Как самостоятельно увеличить и подтянуть грудь

Мечта всех девушек и женщин — красивая грудь в красивом декольте. И эта мечта осуществима. Можно самим конструировать форму и размер груди. Не имеет значение, какая у вас форма груди, каков ее размер, за ней, как и за остальными частями тела, нужно ухаживать и следить. Да и начинать это делать нужно не тогда, когда пора кричать караул, а, конечно же, смолоду. В твоих возможностях и силах сохранить на долгое время упругость и красоту груди. Естественно, что никакая известная косметика не сможет увеличить сильно грудь, так как форма и размер груди закладывается на генетическом уровне. Для того, чтобы радикально изменить вид и размер вашей груди, вам нужно будет прибегнуть к вмешательству хирургов, а это, как мы знаем, не всегда безопасно и хорошо для вашего здоровья. Полезнее для себя применять экстракты морских водорослей или не очищенное масло, к примеру, из косточек винограда и, конечно, витамины, для поддержания в волокнах эластина и коллагена.

Для укрепления тканей и улучшения кровообращения в груди, необходимо каждый день принимать холодный или контрастный душ. Ну, а если это вам не подходит, то просто обтирания груди холодной водой. Такой способ, конечно же, не увеличит вам грудь, но при каждодневном использовании холодного душа, мышцы груди будут укрепяться, и из-за этого будет казаться, что ваша грудь растет. В то время, когда вы принимает душ, нужно очень внимательно следить, чтобы сильный напор воды не бил по соскам. После каждого принятия душа нужно пользоваться питательным кремом, аккуратно его втирать, и, при этом, это дополнительное барражирования тоже улучшает кровообращение в груди. Не забывать пользоваться пилингом. Массаж груди должен длиться 10—12 минут. Грудь нужно массажировать осторожно, движения должны быть круговые и при этом можно использовать морскую воду: на 100 гр. морской соли 1 литр воды.

Так же нельзя забывать про грудные мышцы. Их нужно тренировать и укреплять спортивной зарядкой с утра. Ведь нужно помнить, что чем крепче мышцы вашего бюста, тем красивей у вас грудь. Для того, чтобы грудь выглядела привлекательно, нужно включить в ваши привычные тренировки упражнения для мышц лопаточного сплетения, спины и шеи. Так же нужно помнить, что при ходьбе или при сидении нужно держать осанку, а не горбиться или опускать плечи, такой вид портит вид вашего бюста.